5月28日，樟村坪镇中小学特邀区专业心理团队到校开展“减压放松 赢战中考”专题团辅活动。
活动特邀国家高级性格分析师、“爱·心理工作室”创始人、资深心理健康教育讲师李爱民主讲。李老师结合多年心理辅导经验，以真实生动的备考故事引导学生树立理想目标、端正备考心态。在互动环节中，学生们踊跃分享自己的心路历程，现场气氛温暖热烈，有效带动全场同学敞开心扉、释放压力。
活动中，李老师带领全体学生开展了正念冥想训练，指导学生通过觉察呼吸、身体扫描等专业方法静心减压、专注当下，逐步建立备考信心。她还系统传授了科学的深呼吸放松法，帮助学生在紧张时快速调节情绪、平稳心态，掌握可操作的自我调适技能。
“面对考试难免会心绪起伏，今天跟着李老师做完正念冥想后，轻松了很多。深呼吸的方法特别实用，我相信一定用得上。”学生余艺凡分享道。许多同学也表示，这次活动让他们学会了如何面对压力，心态更加积极从容。
此次心理团辅活动贴近学生实际、专业性强、形式生动，切实缓解了考前紧张情绪，帮助同学们掌握了实用的心理调节技巧，进一步提振了冲刺中考的精气神，为学子们从容应考、决胜中考筑牢了坚实的心理根基。
（通讯员：熊仁华 责编：谭羽利 审核：朱永杰）
