10月11日，2025年夷陵区“心安宜昌•居宜娘家‘心’行动”公益服务项目走进东城试验区。东城试验区“三学三提升”干部能力提升班全体学员及各村（社区）干部共计50余人参加。该项目由宜昌市委政法委、宜昌市妇联主办，夷陵区委政法委、夷陵区妇联、宜昌市妇儿中心承办，夷陵区交通局、东城试验区妇联协办。
活动现场集中观看了宣传片《答案》。宜昌市峡光心理健康服务中心高级心理咨询师方雷老师以《快乐工作，幸福生活》为题进行心理健康专题辅导。方老师巧妙运用丰富多样的案例和面对面交流，循序渐进，引领大家逐步深入认识自我。详细讲解快乐我、敏感我、完美我、和谐我、现实我、权威我六类人格类型的特点。活动最后，借助“正念冥想”环节，带领大家跟随舒缓悠扬的音乐和温柔有力的有声引导，闭上双眼，在内心的宁静里，感受着压力一点点消散。
讲座结束后，干部们纷纷表示，通过此次学习，不仅有效疏解了日常工作中积累的心理压力，更科学掌握了压力管理与心理调适的科学方法。今后将以更从容的心态应对挑战、以更饱满的热情投入工作。
（通讯员：肖诗莹 责编：卢薇 审核：朱家梅）
